13 Ene Día Mundial contra la Depresión: oportunidad para hablar y sanar
Día Mundial contra la Depresión
El día mundial contra la depresión se conmemora el 13 de enero , una fecha designada para generar conciencia sobre un trastorno que afecta a millones de personas en todo el mundo.
La depresión no discrimina edad, género o condición social y es una de las principales causas de discapacidad a nivel global.
Qué es la depresión
La depresión es más que sentirse triste o desanimado por un par de días. Se trata de un trastorno de salud mental que puede durar semanas, meses o incluso años.
Entre los síntomas más comunes se encuentran:
- Pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas
- Sentimientos persistentes de tristeza, vacío o desesperanza
- Cambios en el apetito y patrones de sueño
- Dificultad para concentrarse o tomar decisiones
- Pensamientos de inutilidad o culpa excesiva
El impacto global según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es de más de 280 millones de personas en el mundo padecen depresión.
A pesar de su prevalencia, el estigma sigue siendo una barrera importante para quienes buscan ayuda
Cómo podemos ayudar
El Día Mundial contra la Depresión nos recuerda la importancia de ofrecer apoyo y comprensión a quienes lo necesitan
Aquí algunas formas de contribuir:
- Habla abiertamente. Fomentar conversaciones sobre la salud mental puede reducir el estigma
- Infórmate. Conocer los signos de la depresión ayuda a identificarla en ti mismo o en quienes te rodean.
- Apoya a los demás. Escuchar sin juzgar puede marcar la diferencia.
- Busca ayuda profesional. Animar a las personas a consultar con especialistas es crucial
Recuerda: No estás sol@
Si estás luchando con la depresión o conoces a alguien que lo está, es fundamental saber que hay esperanza. Las terapias, la medicación y el apoyo emocional son herramientas efectivas para superar esta condición.
NO DUDES EN PEDIR AYUDA LLAMA AL 024
Unamos fuerzas para promover el bienestar mental y apoyar a quienes enfrentan esta batalla silenciosa
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