12 May Día Mundial de la Fibromialgia
El día Mundial de la Fibromialgia y síndrome de fatiga crónica se celebra cada 12 de mayo. La fibromialgia es una enfermedad de la que desconocemos sus causas y se caracteriza por un dolor crónico generalizado que se prolonga más de tres meses y que se localiza en el aparato locomotor.
Nos unimos al Colegio Oficial de Farmacéuticos de Madrid en sus consejos para el autocuidado
- Dormir horas necesarias para descansar
- Realizar ejercicio físico puede aliviar el dolor y mejorar la sensación de bienestar
- Llevar una alimentación equilibrada
- Manejar y controlar la situaciones de estrés
- Detectar qué factores empeoraron el dolor
- Mantenerse activo
- Identificar situaciones que que agravan el dolor
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