26 Mar Sesión de Relajación Guiada
La sesión de relajación guiada es una de las mejores formas de disminuir el estres ademas de otros beneficios:
- Disminuir los dolores: de cabeza, de espalda y cuello, etc…
- Nos ayuda a dormir mejor
- Reduce la presión arterial
- Aumenta la creatividad
- Controla las crisis de angustia y ansiedad
- Disminuye el estrés
A continuación te mostramos una sesión de relajación guiada de nuestra compañera Alba Carmona para que puedas prácticar la relajación. Además, te dejamos un enlace de audio relajante.
Audio relajación: https://www.youtube.com/watch?v=5qap5aO4i9A
0 Comentarios